依靠运动来减肥，瘦下来不是梦

　　随着国家政治经济文化的不断发展，人民生活品质不断提高。家家户户开上逐步走上小康的生活。每天几乎都是大鱼大肉的生活。早上吃高热量的面包牛奶，中午吃鱼、吃肉，有时候还不吃菜了。有的家长因为孩子喜欢吃油炸的食物，于是就炸鸡排、炸牛排，殊不知，这样煮法的肉更加油腻，热量更高。这样，家家户户一不小心，就养了一个个大胖小子。大胖小子虽然外表可爱，十分有趣。但是，他们会经常因为身材过于肥胖而行动不便，行动出现一系列障碍。而且常常受到同学之间的冷嘲热讽。对此邯郸减肥训练营提出了几点建议，帮助大家顺利减肥。

　　依靠运动减肥是根本
　　许多家长盲目听信网上的各种广告谣言，给自己的小孩买各种减肥药。这是不切实际，也是不可能的事。减肥药本身具有副作用，而且，减肥药不一定能减掉你身上多余的脂肪。所以，千说万说，根本的方法就是跑步。这是没有捷径的。
 
　　克制住自己的嘴
　　依靠运动来减肥是减肥者所应建立的第一观念。但是，通过运动来减肥并不是说只要运动，其他什么事情都照样做，那是错误的想法。那有可能会导致你更加肥胖。因为运动本身就会消耗很多热量，当你消耗热量的时候，你会感到饥饿，而如果这时候按照平时饿了就吃东西，肯定会吃得比平时多，因为你比之前更饿了。所以，运动完之后，切忌吃高热量食物。喝瓶酸奶或吃一根香蕉是可以适当补充一点点能量的