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瘦给自己看,完成最不可能的梦想

2016-08-15 16:11:01
  其实,这个世界有时候也是不公平的。有的人天生瘦,有的人天生肥胖。有的人吃了不会胖,有的人一吃就胖。稍微纤瘦的人总是被大众喜爱和羡慕。做什么事情总是有着天生的优先权和优越感。而做为肥胖者,他们总是被人指指点点,大多数肥胖者在生活中都比较容易自卑。从幼儿园至小学,至高中,甚至到大学,总会有一群不安好心的同学对着他们指手画脚,冷嘲热讽。再到后来,求职过程中,面试官看到肥胖者的身材大吃一惊,认为管理不好自己体形的人,更无法胜任一项职业。所以,减肥达人给这些肥胖者提出了许多宝贵的意见。
 傍晚慢跑减肥
 
  每天利用晚上的时间,慢跑
  说到减肥瘦身,大家最先想到的是跑步。但是要怎么跑,要如何跑呢?减肥达人在此给出的意见是在晚上7、8点钟的时候进行一段持续一个小时以上,身体能够达到出汗状态的慢跑运动。
 
  慢跑过程需注意
  慢跑说是一项简单的运动,其实呢,它也不简单。因为,慢跑也是容易出现肌肉拉伤等一些常见的症状的。所以,在慢跑之前,一定要记得做好跑前跑后都要做热身准备活动。拉伸筋骨,伸伸腰。在慢跑结束后,切忌马上吃高热量的食物,否则前功尽弃。
 
  俗话说,不争馒头,争口气。肥胖者们,大家行动起来吧,让那些曾经对你冷嘲热讽的人 刮目相看。让你的身材成为你的优势而不再是一味的劣势。
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