在减肥达人，遇到最好的自己

在减肥达人，遇到最好的自己。
本小公举来写个心路历程。


     今年我21岁，身高167，体重135+，17岁时，体重85。从小我就是微胖界的，中考之后通过一年的节食，从115斤瘦到了85斤。我不想回忆那时的痛苦，每天看见好吃的都不能吃，饿到不行才吃一个苹果，一整年都没有吃过主食，看到想吃的就努力去想恶心的画面来刺激自己不要吃，几乎变成厌食症。每天晚上还做塑型运动。如愿以偿，我变瘦了，可是也养成了暴饮暴食的习惯，因为饿久了会失控。

     维持了一年以后我突然变胖，有很大原因是情绪性暴饮暴食和生病，对于一个花季少女来说，体重的骤增带来的是心理的巨大压力。更是尝试了更多的减肥方法。当然，最暂时性有效的就是节食了。可是除非一辈子坚持，不然，总会有反弹的一天。我吃过各种减肥药，减肥咖啡，左旋肉碱，中药，水果断食法，长期辟谷等等，可是体重反反复复就是一直维持在120左右。

     在2015年夏天时，我经历了人生低谷，又一次暴饮暴食，汉堡炸鸡可乐就是三餐，一个月激胖20斤。

     所以奉劝朋友们，一定要控制好情绪，不要在情绪不好的时候用吃来发泄。

     我最胖的时候140斤，在路上碰见朋友都会认不出来，（别想了！这么丑我怎么会给自己拍照留下黑证！）走路大腿内侧都会磨破。我觉得特别羞耻，根本不愿意出门，成天翘课待在宿舍，心情也在最低谷，可是却用更多的暴饮暴食垃圾食品来发泄。现在想想真是可怕！我也懂了，很多人变胖都是因为该动腿的时候却动了嘴！

     因为不敢这种糟糕面貌回家面对父母朋友，我在网上搜索到了减肥达人，想用全封闭的环境和教练专业的指导来帮助自己回归正常的饮食作息。一放暑假我就迫不及待地来到深圳，来到我们大沙井。那时这就像是一根救命稻草。我每天都很拼，完成教练的一切训练要求。每天早上的称重就像是上刑场，怀着忐忑不安的心情，只要减去一点点我就开心无比。虽然第一周我的体重才掉了四斤，我很低落，也很不满足，觉得我那么拼，为什么没有别人减的多。可是测量了身体成分测试之后，才发现自己的体脂掉了十斤多，新陈代谢也高了很多。所以运动减肥不能只单纯的看体重，而是要看体型怎样变化！把脂肪都转化成肌肉的过程是一个特别快乐的过程。虽然在坚持的时候很痛苦，可是想想自己在变好，心情难道不会很满足吗？在减肥达人每天的训练课程都不同，有搏击操，有氧操，垫上运动，动感单车等等，每周还有户外，大家一起去爬山，一起去徒步，一起骑单车，这是最开心的了，因为在阳光下自然风景中一切烦恼都会消失，只留下健康生活的快乐。每天晚上都有活动，我们唱KTV，一起看电影，按摩等等。

     那个夏天是我最快乐的日子，因为清清楚楚的感受到，自己每一天都在成为一个更好的自己。因为营员小伙伴们都为了同一个目标奋斗。因为教练们都在用心负责地帮助我们。后来因为有事所以我停卡回家，但是没想到居然停了半年。这半年我把从沙井学到的好习惯带到了生活中，开始每天运动，科学饮食。我的体重也维持了半年不变，这真是一件特别开心的事。因为对小体重有暴食症的广大胖子们来说时间过了但不变更胖就是赚了！可是我仍每天都想重回沙井。于是我在这学期开学下决心请了一个月假来沙井续营。


     开始训练的前一晚我本着和尚剃度前最后一顿肉的心态想吃一顿好料，可是还是没有放纵，最后还是选择了一碗清淡的清汤酸辣粉，我想自己夏天在减肥达人短短的十六天最大的收获就是学会控制自己，选择健康的生活方式。

     2月25日入营，我定下了目标，更会努力去完成它。我给自己定了新的座右铭，就是“只有像呼吸一样渴望，只有努力到先感动自己，才可以！”人不能只是看起来很努力。而要认真分析自己，知道自己最需要的是什么，脚踏实地去努力。特别是健身，这不是立竿见影的东西，需要坚持，需要汗水，需要肌肉的酸痛，但是之后就会发现，所有的努力都在一点一点叠加，最后打造出一个全新的你！

     入营九天，每天都是新的挑战！

-----本文来自减肥达人训练营 沙井营地 绿1队队员曾清语