N种方法练就修长美腿

    一双修长笔直的美腿是广大女性梦寐以求的。接下来，小编整理了一些运动达人的腿部减肥小妙招，带大家起了解时下最火热的腿部减肥办法，轻松快速修炼大长美腿，一起来看看吧。  
腿部减肥方法之按摩瘦腿
    按摩腿部，这种瘦腿方法对于有腿部减肥需求的妹子们可千万不要错过。对腿部穴位的按摩刺激，可以有效促进血液循环，加快新陈代谢，不仅有助于毒素的排出，也能很好的消除腿部的水肿，从而起到腿部塑身的效果果。做起来也十分简方便。
    
腿部减肥方法之饭后站会或散步
    你知道吗，如果饭后久坐，会导致下半身脂肪的累积。所以吃完饭后你可以适当走走，或站着，例如做做家务，总之别坐着，消耗掉热量，才可以瘦腿。
    
腿部减肥方法之休息时抬高双腿
    想要瘦腿的上班族们，也要好好利用平常休息的时间哦。在午休或者小憩时，可以把腿抬高15—20分钟，比方说可以垫个垫子或其他物品，这样可以加速血液回流，有良好的瘦腿减脂的功效。此外，我们平常在办公室工作的时候，也可以在我们的桌子底下放个小凳子，然后把腿放在上面，这样不仅能够放松身心而且也可以起到腿部减肥的作用。
    
腿部减肥方法之睡觉
    是不是感到很意外呢，没想到躺着也能瘦腿吧。睡觉时在双腿的下面垫个垫子，适当抬高小腿高于心脏就可以了，这样腿部的负担减少了，会有明显的瘦腿作用。